2° lezione: CORSO BASE di Alimentazione Consapevole secondo la visione orientale integrata a quella mediterranea DEPURAZIONE E DIETA ANTINFIAMMATORIA
Programma:
- YIN E YANG: Espansione e contrazione. I cibi, le modalità di cottura e il loro effetto sulle funzioni dell’organismo (riscaldamento, raffreddamento, indurimento, formazione di noduli e ristagni, indebolimento del sistema immunitario etc…).
- Fabbisogno energetico dei vari nutrienti
- Acidosi metabolica e stati di carenza: come prevenire
- Depurazione e cibi: come detossificare in relazione alla stagione
- I Superfood : kuzu, miso, umeboshi e shoyu e alcune ricette per il loro utilizzo
- La dieta antinfiammatoria: l’infiammazione come stato favorente l’insorgenza di malesseri e patologie (diabete, disturbi digestivi, cefalea, insonnia, ansietà…), come curare l’infiammazione attraverso i cibi e come rendere piu’ efficace la digestione (evitando gonfiori, senso di peso etc)
- RICETTE ANTINFIAMMATORIE E DEPURATIVE
VEDI ANCHE “CORSO BASE, 1° LEZIONE” E “SANARE L’INTESTINO ALLEANDOSI IL MICROBIOTA”
INCONTRI A CURA DI: Alessandra Filzoli
PER ISCRIVERSI A QUESTI INCONTRI POTETE CONTATTARE:
Dott.ssa Filzoli Alessandra
Tel. 0362/689812
Mail: info@holos-terapie.it
